Die besten Masken zum Schutz vor COVID, RSV und Grippe

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WASHINGTON – Wir haben bereits zwei Winter mit COVID-19 durchgemacht, aber dieses Jahr haben wir drei Viren im Kopf: COVID-19, die Grippe und RSV. Die Zahlen sind gestiegen, und Rochelle Walensky, Direktorin des Centers for Disease Control (CDC), forderte kürzlich bei einer Presseveranstaltung dazu auf, sich zu maskieren.

Obwohl sie sich seit mehr als zwei Jahren mit Maskenvorschriften und -empfehlungen auseinandersetzen, möchten viele Menschen immer noch wissen, welche Maske sie am besten schützt. Also haben wir die Frage direkt an die Experten weitergeleitet.

Schützen einige Masken besser vor COVID-19 und anderen Viren als andere?

Eine Studie des International Journal of Environmental Research and Public Health zum Vergleich verschiedener Maskentypen

Eine CDC-Studie zur Bewertung der Maskenwirksamkeit

Ein CDC-Bericht darüber, wie eine Maske besser sitzt

CDC-Direktorin Rochelle Walensky

Dr. Linda Nabha, Spezialistin für Infektionskrankheiten

Ja. N95-Masken bieten den größten Schutz, gefolgt von chirurgischen Masken und Stoffmasken. Der Sitz einer Maske ist jedoch von großer Bedeutung.

Es gibt drei Haupttypen von Masken: Stoffmasken, chirurgische Masken und N95-Masken, auch Atemschutzmasken genannt. Sie verhindern nicht nur COVID-19, sondern können alle Arten von Viren blockieren.

„Das Wichtigste ist, eine Maske zu tragen“, sagte Nabha.

Obwohl verschiedene Masken unterschiedliche Schutzgrade bieten, ist etwas besser als nichts. Wenn Sie jedoch Ihre Sicherheit (und die Sicherheit Ihrer Mitmenschen) maximieren möchten, bieten laut Nabha N95-Masken den größten Schutz, gefolgt von chirurgischen Masken und Stoffmasken.

Diese Rangliste wird durch eine Studie des International Journal of Environmental Research and Public Health gestützt. Die Forscher testeten eine Vielzahl von Masken, darunter mehrere Stoffvarianten, chirurgische und N95-Masken, um festzustellen, wie gut sie die Ausbreitung von Viren verhindern.

Sie fanden heraus, dass selbst die besten Stoffmasken nur maximal 22 % der virusgroßen Partikel aus der Luft entfernten. Chirurgische Masken schnitten mit einer Entfernung von 91 % deutlich besser ab, und N95-Atemschutzmasken belegten den ersten Platz, da sie beim Einatmen maximal fast 94 % der Testpartikel entfernten.

Allerdings handelte es sich bei diesen Zahlen um Laborbedingungen. Die reale Welt ist etwas komplizierter.

„Es ist nicht nur die Maske, die Sie verwenden“, sagte Nabha, „sondern wie verwenden Sie diese Maske? Und wie gut passt sie Ihnen?“

Selbst eine gute Maske bringt nicht viel, wenn Sie Ihre Nase nicht bedecken, und es stellt sich heraus, dass selbst kleine Probleme mit der Passform die Leistung beeinträchtigen können.

Standardtests gehen von einer perfekten Abdichtung aus, die die Forscher erreichten, indem sie jede Kante der Maske physisch mit Klebeband am Gesicht festklebten. Das ist im wirklichen Leben schwer zu erreichen und wäre wahrscheinlich ziemlich unangenehm, wenn Sie es täten.

Die Forscher testeten dieselben Masken erneut, versiegelten sie dieses Mal jedoch nur an Nase, Kinn und Kieferpartie und ließen absichtlich Lücken entlang der Wangen, ähnlich einer locker getragenen Maske. Das Ergebnis? Der Schutz sank um bis zu 92 %.

Das ist einer der Vorteile von N95-Masken: Sie sind so konzipiert, dass sie Ihr Gesicht perfekt abdichten, was bedeutet, dass Sie mit minimalen Anpassungen leichter ein hohes Schutzniveau erreichen können.

Wenn Sie kein N95 haben, haben Sie mehrere Möglichkeiten. Das CDC verfügt über eine Liste von Apotheken mit kostenlosen N95-Medikamenten, sodass Sie je nach Wohnort möglicherweise eine bekommen können. Ansonsten hat das CDC Empfehlungen veröffentlicht, wie Sie Ihre OP- und Stoffmasken optimal nutzen können. Zu den Optionen gehören das Verknoten der Ohrschlaufen für eine bessere Passform und die doppelte Maskierung zur Erhöhung des Schutzes.

Es ist erwähnenswert, dass KN95 – eine weitere Option, die laut Nabha ein Niveau unter N95, aber besser als chirurgische Masken hat – nicht immer das sind, was sie zu sein scheinen. Das CDC warnte, dass viele KN95-Atemschutzmasken nicht den internationalen Anforderungen entsprechen und die Verwendung eines dieser minderwertigen Produkte möglicherweise nicht das erwartete Schutzniveau bietet. Wenn Sie sich für den Kauf eines KN95 entscheiden, lesen Sie diese CDC-Anleitung, um sicherzustellen, dass Sie das bekommen, wofür Sie bezahlen.

Letztendlich ist jede Maske besser als nichts. Dennoch ist es erwähnenswert, dass im Test sogar eine schlecht sitzende N95 einen besseren Schutz bot als eine perfekt getragene Stoffmaske.

Wenn Sie in dieser Weihnachtszeit wirklich auf Nummer sicher gehen wollen, ist es vielleicht an der Zeit, Ihre Stoffmaske auf eine chirurgische oder N95-Maske umzustellen.